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美颜社 《阿拉丁》茉莉公主的5大瘦身护肤饮食秘诀阿拉丁茉莉公主饮食
发布日期:2019-06-09

美颜社 《阿拉丁》茉莉公主的5大瘦身护肤饮食秘诀阿拉丁茉莉公主饮食

    现年26岁的茉莉公主NaomiScott的爸爸是英国人,妈妈是印度人,强大的混血让她拥有令人一见难忘的深邃五官及小麦肤色,而且极具神秘的东方风情,非常符合电影人设。 她说饰演茉莉公主对于身材来说是个挑战,因为身材不能太纤细——否则撑不起电影中华丽的戏服,要如何做到有肉但不臃肿可真是个学问,所以茉莉公主这次对自己的脸蛋身材下得功夫可不小呢。   NaomiScott曾经非常实诚地说过,“我平时可以运动,但当超级忙的时候,运动对我来说就会变得有点困难。

”所以她虽然常有锻炼,但也不是每天都做运动啦(是不是得到了一丝安慰?),那么究竟是甚么方法让她保持如此有曲线又苗条的身材呢?还是要从她的饮食习惯说起!  Step1:混合多类型运动  Naomi不太喜欢持续做单一运动,她喜欢上各种课,偶尔也去健身房,然后混合自己喜欢的运动去做,这样才不无聊,而且更能深刻感受到身体的变化。 除了一般的器械运动、瑜伽和普拉提之外,她透露自己也喜欢跳舞,除了日常热量消耗、振奋心情之外,更让她在《阿拉丁》中许多的舞蹈镜头里游刃有余。

  Step2:平衡饮食  Naomi大方地向公众承认自己是一个美食爱好者,但她会平衡饮食习惯,例如平日尽量只吃瘦肉、蛋白、谷物和果蔬,不吃太甜或太咸的食物(虽然她也承认自己有时候无法抗拒油炸和淀粉类食物,不过谁又能抗拒的了呢……)  Step3:自己做饭  如果时间充裕,Naomi说自己非常喜欢自己做饭。 她总是将吞拿鱼和花椰菜混合在一起,就这样当作一餐,低热量又有满足感。 平时的时候,早餐可以是黑麦面包或烟熏吞拿鱼和荷包蛋,而午餐会选择鱼或鸡肉搭意大利面或沙拉,补充蛋白质;至于晚餐则以轻食为主,像是小三明治和一碗汤。 所以要想当仙女,烧烤奶茶还是要戒掉的……  Step4:不吃乳制品  Naomi由于皮肤饱受湿疹困扰,饮食禁忌就是乳制品(听到了没有!容易长湿疹、过敏泛红的,奶茶冰激凌少吃哦),当然她也会有想吃甜食的时候,但就是浅尝即可,也会尽量不吃加工食品。

所以,管住嘴还是很重要的。

  Step5:喝水和睡觉最重要  茉莉公主还分享了对于肌肤的保养tips,表示平日就是会做一些大家都会做的保养步骤,但为身体补充水分和睡眠真的非常重要,如果不多喝水、多睡觉,那么涂多少护肤品都是没用的哦~  编辑推荐:  AfricanBotanics马鲁拉再生身体补水精华  AfricanBotanics这款高浓缩凝胶质地精华能够舒缓、强健、焕活疲劳的肌肤,而不会让肌肤感到厚重或黏腻。

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